백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
점심
,
잡곡밥,
미역국,
코다리강정,
어묵볶음,
김구이,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
청국장찌개,
고등어무조림,
야채고로케/케챂,
두부부침,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
소고기무구,
잡채,
소세지전,
상추겉절이,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
한식된장찌개,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
미역줄기볶음,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
돈육김치찌개,
조기구이,
동그랑댕전,
숙주나물,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
된장국,
돈까스/소스,
깨묵/장,
멸치자반,
김치
점심식사
저녁
,
잡곡밥,
순두부찌개,
돈채버섯볶음,
세발나물전,
콩나물무침,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
유부쑥갓국,
생선까스/타르소스,
마카로니콘샐러드,
무생채,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
북어국,
미트볼조림,
계란말이,
시금치나물,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
콩나물국,
가자미구이,
버섯볶음,
무장아찌,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
동태찌개,
카레소스,
두부양념조림,
무생채,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
건새우두부국,
스모크햄전,
돈육장조림,
고추지무침,
김치
저녁식사
오전간식
율무차
오전간식
쑥차
오전간식
천마차
오전간식
쑥차
오전간식
율무차
오전간식
천마차
오전간식
오후간식
플레인 요거트,
마가레트
오후간식
바나나, 귤
오후간식
붕어빵, 요구르트
오후간식
딸기산도,수정과
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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