백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
점심
,
잡곡밥,
된장국,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
콩나물무침,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
소고기무국,
스모크햄전,
도토리묵무침,
새송이버섯볶음,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
콩나물국,
고등어무조림,
소세지전,
오이고추된장무침,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
동태탕,
잡채,
두부부침,
엇갈이된장나물,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
돈육김치찌개,
건새우무조림,
어묵볶음,
감자조림,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
된장국,
돈까스/소스,
옥수수샐러드,
상추겉절이,
김치
점심식사
저녁
,
잡곡밥,
참치김치찌개,
가자미구이,
어묵볶음,
깨순볶음,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
유부쑥갓국,
짜장소스,
군만두,
숙주나물,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
북어국,
계란장조림,
가지볶음,
마늘쫑무침,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
청국장찌개,
미트볼조림,
미역줄기볶음,
무생채,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
미역국,
카레소스,
김말이튀김,
오이무침,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
건새우두부국,
호박부추전,
깨묵/장,
깨순볶음,
김치
저녁식사
오전간식
오곡차
오전간식
천마차
오전간식
쑥차
오전간식
오곡차
오전간식
천마차
오전간식
쑥차
오전간식
오후간식
감자빵, 파인애플쥬스
오후간식
수박
오후간식
과일화채
오후간식
플레인요거트,
쌀과자
오후간식
수박초코파이,
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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