백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
점심
,
잡곡밥,
미역국,
가자미구이,
비엔나야채볶음,
호박새우젓볶음,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
청국장찌개,
코다리강정,
어묵볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
한식된장찌개,
제육볶음,
강된장,
숙주나물,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
된장국,
고등어무조림,
꼬시래기무침,
무생채,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
북어국,
돈채버섯볶음,
어묵굴소스볶음,
오이무침,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
소고기무국,
토란대들깨탕,
야채전,
새우자반,
김치
점심식사
저녁
,
잡곡밥,
콩나물국,
돈까스/소스,
건새우무조림,
버섯볶음,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
참치김치찌개,
닭살야채볶음,
명어채조림,
미역줄기볶음,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
순두부국,
생선까스/타르소스,
오이고추된장무침,
멸치자반,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
어묵국,
조기구이,
새송이버섯볶음,
깻잎지,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
돈육김치찌개,
스모크햄전,
옥수수샐러드,
고사리볶음,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
콩나물국,
제육볶음,
두부양념조림,
김구이,
김치
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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