백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/16)
11월 16일 (일요일)
월 (11/17)
11월 17일 (월요일)
화 (11/18)
11월 18일 (화요일)
수 (11/19)
11월 19일 (수요일)
목 (11/20)
11월 20일 (목요일)
금 (11/21)
11월 21일 (금요일)
토 (11/22)
11월 22일 (토요일)
아침
점심
,
잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
들깨탕,
숙주나물,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
돈등뼈시래기탕,
고등어무조림,
도토리묵무침,
파래자반,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
미역국,
코다리강정,
어묵볶음,
감자조림,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
동태찌개,
스모크햄전,
계란장조림,
콩나물무침,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
콩나물김치국,
조기구이,
두부부침,
숙주나물,
김치
점심식사
,
잡곡밥,
소고기무국,
건새우무조림,
연묵김가루무침,
무장아찌,
김치
점심식사
저녁
,
잡곡밥,
북어국,
소세지전,
두부양념조림,
미역줄기볶음,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
된장국,
돈까스/소스,
마카로니콘샐러드,
마늘쫑무침,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
참치김치찌개,
카레소스,
군만두,
무생채,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
어묵국,
닭강정,
고사리볶음,
도라지초무침,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
순두부국,
새송이버섯볶음,
계란말이,
깻잎지,
김치
저녁식사
,
잡곡밥,
사골떡국,
미트볼조림,
돈육장조림,
시금치나물,
김치
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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